Jest mnóstwo nazw dla metylfolianu. Zostawię tu nazwy angielskie, bo i tak wszelkie porządne suplementy produkowane są poza granicami naszego kraju, więc na etykiecie zawsze będzie nazwa angielska:
Methylfolate
L-MTHF
L-Methylfolate
L-Methylfolate Calcium
D-Methylfolate
D-5-Methylfolate
Levomefolic Acid
Metafolin
5-MTHF
5-Methylfolate
5-Methyltetrahydrofolate
L-5-MTHF
L-5-Methyltetrahydrofolate
6(S)-5-MTHF
6(S)-5-Methyltetrahydrofolate
6(R)-5-MTHF
6(R)-5-methyltetrahydrofolate
Quatrefolic
Czy wszystkie te formy są takie same? Niestety nie
Takie same są (w grupach):
1. L-5-MTHF = L-5-Methyltetrahydrofolate = 6(S)-L-MTHF = 6(S)-L-Methyltetrahydrofolate (bardzo dobre formy, dobrze absorbowane)
2. L-Methylfolate Calcium = Metafolin = Levomefolic Acid (bardzo dobre formy, dobrze absorbowane)
3. D-5-MTHF = D-5-Methyltetrahydrofolate = 6(R)-L-MTHF = 6(R)-L-Methyltetrahydrofolate (formy, których należy unikać)
W suplementach znaleźć można jeszcze inne formy metylfolianów, takie które mogą nie być czystymi biologicznie aktywnymi metylfolianami:
5-MTHF
5-Methylfolate
5-Methyltetrahydrofolate
Jaka jest różnica? Te formy nie mają wyszczególnionej formy L (albo 6(S)) co jest bardzo istotne. Oznacza to, że mogą zawierać ponad 1% formy D
(nieaktywnej biologicznie) i należy ich unikać
Żródła:
L-Methylfolate, Methylfolate, 5-MTHF, L-5-MTHF. What is the Difference!?
Pingback: Mam polimorfizm MTHFR, co teraz? – wsparcie MTHFR
A co z Quatrefolic? Jest ok, czy też lepiej unikać?
PolubieniePolubienie
Jest ok
PolubieniePolubienie