Jak wybrać odpowiednią B12 dla siebie?

Najlepszym źródłem witaminy B12 zawsze będzie żywność, ale co zrobić, jeśli potrzebujesz jej więcej? Tu z pomocą przychodzą suplementy Obecnie na rynku są cztery różne rodzaje witaminy B12 - cyjanokobalamina, hydroksykobalamina, metylokobalamina i adenozylokobalamina - ale który z nich będzie odpowiedni?  1. Cyjanokobalamina Cyjanokobalamina to nieaktywna forma witaminy B12. To najtańsza wersja witaminy B12. Powstaje …

Czytaj dalej Jak wybrać odpowiednią B12 dla siebie?

Wchłanianie i transport witaminy B12

Wchłanianie i transport witaminy B12 Jednym z niezwykle ważnych składników odżywczych dla naszych codziennych funkcji biochemicznych jest witamina B12. Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać tej witaminy. Niektóre polimorfizmy genetyczne mogą wpływać na wchłanianie witaminy B12. Białka te są białkami transportowymi, takimi jak transkobalamina 1 i 2, czynnik wewnętrzny (intrinsic factor) Gdy ludzie …

Czytaj dalej Wchłanianie i transport witaminy B12

Jak sprawdzić poziom B12?

Jak już wcześniej pisałam witamina B12 ma mnóstwo funkcji i bez jej prawidłowego poziomu organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Dlatego też w przypadku wielu problemów zdrowotnych chcielibyśmy wiedzieć, ile mamy w organizmie B12 do wykorzystania Niestety pomiar poziomu witaminy B12 w organizmie nie jest tak prosty, jak mogłoby się wydawać. Nie ma ani …

Czytaj dalej Jak sprawdzić poziom B12?

OAT (Organic Acid Test)

Badanie OAT (Organic Acids Test) oferuje szybką i zaawansowaną analizę ogólnego zdrowia człowieka, z wykorzystaniem ponad 70 markerów metabolizmu. Wiele osób z chorobami chronicznymi oraz zaburzeniami neurologicznymi wydala wraz z moczem nietypowe kwasy organiczne. Powodem takiej sytuacji może być dysbioza, niedobory witamin czy minerałów, zła dieta czy czynniki genetyczne. Test Organic Acids pozwala na wykrycie nieprawidłowości …

Czytaj dalej OAT (Organic Acid Test)

DRD2, dopamina a wybory żywieniowe

Dopamina jest jednym z kluczowych neuroprzekaźników w mózgu, gdzie kontroluje m.in.: - Motywację i nagrodę - Kreatywność  - Ruch - Więź społeczną  Gen DRD2 koduje receptor dopaminy D2 - jeden z kilku ważnych typów receptorów dopaminy, które regulują aktywność tego neuroprzekaźnika. W przeciwieństwie do innych głównych typów receptorów dopaminy, receptory D2 działają hamująco. Oznacza to, że …

Czytaj dalej DRD2, dopamina a wybory żywieniowe