MAO A – gen wojownika?

maoa

MAO A (monoamine oxidase type A) utlenia dopaminę, noradrenalinę, adrenalinę, tryptaminę i tyraminę. MAO A zlokalizowany jest na chromosomie X (czyli chłopcy dziedziczą go zawsze od mamy :)), co oznacza, że u kobiet ma naturalnie wyższą aktywność.

Wysoki poziom tego enzymu oznacza, że mamy mniej neuroprzekaźników. Niski poziom oznacza, że neuroprzekaźników mam zbyt dużo. Żadna z tych sytuacji nie jest dobra

W jaki sposób sprawdzić, którą wersję MAO A mamy? Wystarczy zrobić badanie polimorfizmów w mthfr uk (23andme niestety już MAO A nie sprawdza). Znajdziemy tam dwa polimorfizmy MAO A:

rs2064070 – (A oznacza niską aktywność, T- aktywność wysoka) mężczyźni z rs2064070 dużo częściej mają tendencję do wyrzucania swego gniewu na zewnątrz. Kobiety z allelem TT częściej przejawiają spontaniczną agresję

rs6323 (MAO A R297R) – allel G lub GG oznacza wysoką aktywność enzymu, allel T oznacza aktywność niską. U kobiet allel G powiązany jest z “gniewną osobowością” czyli tendencją do wyrzucania gniewu na zewnątrz, prawdopodobnie allel G u mężczyzn również powoduje agresję. Allel T był najczęściej obecny u pacjentów cierpiących z powodu zaburzeń agresywnych (1)

Na szczęście w myśl zasady „geny nie są twoim przeznaczeniem” mamy wpływ na ekspresję MAO A

Generalnie kiepsko działający MAO A to zaburzenia nastroju (zwłaszcza jeżeli masz również polimorfizm MTHFR i/lub COMT). Wolny MAO A eliminuje serotoninę, noradrenalinę i dopaminę wolniej co oznacza, że tych neuroprzekaźników może być nadmiar. Szybki MAO A rozkłada je zbyt szybko, co może powodować ich niedobór

Po czym rozpoznać, że MAO A nie działa tak jak powinien?

Wolny MAO A: problemy z zasypianiem, nadaktywna reakcja na niespodziewaną sytuację, bóle głowy, rozdrażnienie, wahania nastroju, przedłużająca się złość, zachowania agresywne, problem ze zrelaksowaniem się

Szybki MAO A: alkoholizm i inne uzależnienia, ADHD, duże łaknienie na słodkie, depresja, problemy ze snem (wybudzanie)

Potencjalne zaburzenia powiązane z polimorfizmami MAO A:

– uzależnienia

– ADHD

– choroba Alzheimera

– Zaburzenia osobowości

– złość

– depresja

– fibromialgia

– IBS

– migreny

– zaburzenia kompulsywno obsesyjne

– panic disorder (zaburzenia lękowe)

– choroba Parkinsona

– schizofrenia

– sezonowe zaburzenia afektywne (związane z ilością światła)

 

Co jest niezbędne dla prawidłowego działania MAO A?

Witamina B2 (ryboflawina) która jest kofaktorem dla MAO A: (wątróbka, grzyby, szpinak, migdały, jaja

Tryptofan (ze źródeł naturalnych, nigdy nie suplementujemy tryptofanu): szpinak, nasiona dyni, rzepa, szparagi

Trzeba też pamiętać, że MAO A podczas pracy produkuje nadtlenek wodoru (wodę utlenioną), który musi być szybko usunięty przez glutation. Optymalny poziom glutationu jest kluczowy w utrzymaniu organizmu w dobrej kondycji

Kilka ciekawostek:

przy wolnym MAO A:

– trudno jest się uspokoić po wystąpieniu sytuacji stresowej

– nie sprawdzi się suplementacja 5HTP (będzie powodował rozdrażnienie), a to dlatego, że serotoniny wtedy mamy i tak za dużo

– Kawa może powodować rozdrażnienie 😊

– przy wolnym MAO A i depresji nie sprawdzą się najprawdopodobniej SSRI

– Melatonina prawdopodobnie zadziała w zupełnie inny sposób niż się spodziewamy (nie spowoduje lepszego snu, raczej rozdrażnienie

– nadmiar węglowodanów powoduje większe rozdrażnienie

– Lit pomaga w osiągnięciu dobrego nastroju

– nie ma problemu ze skupieniem zazwyczaj

Przy szybkim MAO A:

– zazwyczaj występują spore problemy ze skupieniem

– występuje duże parcie na zjedzenie węglowodanów (a te poprawiają wtedy nastrój)

– dość trudno się zasypia, ale później już nie ma problemu z pobudkami

– Zima i przedłużona ciemność mocno wpływają na nastrój

– bywa się czasem mocno obsesyjnym 😊

– zazwyczaj człowiek jest depresyjny, ma obniżony nastrój

– może być powiązany z fibromialgią albo IBD

– melatonina pomaga w zasypianiu

– Inozytol sprawdza się przy poprawie nastroju

– 5-htp też poprawia nastrój zazwyczaj

– lit powoduje, że depresja się powiększa

– SSRI przy depresji przy szybkim MAO A często przynoszą korzyści (2)

 

 

Czynniki wpływające na MAO A

Kofaktor: FAD

↓ Palenie, kofeina, berberyna, kurkumina, kwercetyna; androgeny (w tym testosteron), estrogeny (w nerkach, macicy i mózgu). Żywność zawierająca tyraminę: sery dojrzewające, wędzone mięso, żywność fermentowana, produkty sojowe, marmite, piwo, niektóre alkohole. Inhbitory MAO (odwracalne) np. pseudoefedryna, efedryna, norefedryna

ꝉ Reserpina, progesteron, EtOH, kwas walproinowy, cukrzyca, T2 cytokiny, kwas askorbinowy w dawce >4 grams (który również potrafi odwrócić hamujący efekt kofeiny). (3)

 

Widać, że MAO A jest wrażliwy na czynniki środowiskowe (i np. niedobór B2 spowoduje, że każdy MAO A będzie wolny niezależnie od genow, za to zbyt duża ilość kawy zahamuje nawet szybkie MAO A 😊). „Geny ładują broń, ale to środowisko pociąga za spust”

 

ŻRÓDŁA:

  • MAOA and MAOB polymorphisms and anger-related traits in suicidal participants and controls. Antypa N1, Giegling I, Calati R, Schneider B, Hartmann AM, Friedl M, Konte B, Lia L, De Ronchi D, Serretti A, Rujescu D., Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 2013 Aug;263(5):393-403. doi: 10.1007/s00406-012-0378-8. Epub 2012 Oct 31.
  • “Dirty Genes” dr Ben Lynch
  • Strategene by dr Ben Lynch
Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s